Für Vereins- und Familienfeste bietet Euch der Kreissportbund Landkreis Leipzig eine bunte Vielfalt von Sport- und Spielgeräten. Egal ob Hüpfburg, Festzeltgarnituren oder verschiedenste Kleinsportgeräte, es ist für jeden Anlass etwas dabei!

Eine Übersicht findet Ihr in unserer Broschüre sowie direkt im Buchungssystem.

Vereinsmitglieder der Kreissportbunds Landkreis Leipzig erhalten im Verleih von Sport- und Spielgeräten 50% Rabatt.

Es werden alle 5 Ergebnisse angezeigt

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2. HIIT und Faszientraining (8 LE)

20,00 

18. August 2018

Hochintensives Intervalltraining ist derzeit weltweit der Fitnesstrend Nr. 1. Kein Wunder, denn es verspricht eine stärkere Verbesserung der Ausdauer als konstantes Cardio-Training und zusätzlichen Muskelaufbau. Und dazu benötigt man gerade mal ein Drittel der Zeit. In diesem Seminar stellen wir Euch verschiedene Methoden vor und zeigen Euch, wie man in einem ganzheitlichen Training Mobilisations- und Faszientraining in die Übungseinheit integriert.

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1. Rückenfitness (8 LE)

20,00 

02. Juni 2018

Dieser Lehrgang zeigt Ihnen Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Des Weiteren erhalten sie Tipps zur rückenschonenden Gestaltung des Alltags.

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3. Pilates (8 LE)

20,00 

01. September 2018

Pilates ist eine effektive Methode zur Beseitigung muskulärer Dysbalancen und kann  somit  auch  einen  Beitrag  zur  bewegungstherapeutischen  Rehabilitation  leisten.  Ausgehend  von einem kurzen Abriss zur Geschichte und Philosophie von Pilates werden die sechs Grundprinzipien erläutert, denen die Methoden des Pilatestrainings zugrunde liegen. Im Hauptteil des Lehrgangs lernen die Teilnehmer 25 Standard-Übungen kennen, die so ausführlich erläutert und demonstriert werden, dass sie nach dem Erlernen und Üben von jedem Einzelnen anschaulich weitervermittelt werden können.

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4. Funktionsgymnastik (8 LE)

20,00 

22. September 2018

Dieser Lehrgang zeigt Übungen zur Behebung von muskulären Dysbalancen und zur Stabilisierung der Körpermitte durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

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