Beschreibung
Termin:
Samstag 08.03.25, 09:00-16:00 Uhr
Ort:
04668 Grimma, Sporthalle der Grundschule Hohnstädt
Lerneinheiten:
8
Referent:
Roland Thorand
0308 Rückenfitness (8 LE) – 08.03.25
30,00 € – 60,00 €
Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleiterinnen und Übungsleiter sowie Interessierte, die ihr Wissen im Bereich Rückenfitness erweitern möchten. Im Mittelpunkt stehen theoretische Grundlagen und praxisnahe Übungsprogramme zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie zur Förderung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Themen im Überblick:
- Grundlagen der Rückengesundheit
- Haltungsschulung und rückengerechtes Bewegungsverhalten
- Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für den Alltag und den Kursbetrieb
- Entspannungs- und Dehntechniken
- Stundenaufbau und methodische Hinweise für Rückenfitness-Angebote
Bitte Tag(e) der tatsächlichen Nutzung der Sportgeräte angeben. Solltest du das Sportgerät eher abholen oder später zurück bringen wollen, gib dies bitte im Bestellvorgang mit an!