0620 (E3) Sport und Bewegung im Alter – Sport mit 60+ (8 LE) – 20.06.26
30,00 € – 60,00 €Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleiterinnen und Übungsleiter sowie Interessierte, die Bewegungsangebote speziell für die Generation 60+ gestalten möchten. Im Fokus stehen vielfältige Trainingsansätze, die sowohl die körperliche Fitness fördern als auch Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln.
Themen im Überblick:
- Bewegungsförderung im Alter – Bedeutung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Übungen zur Sturzprophylaxe und Verbesserung der Balance
- Stärkung der Muskulatur und Gelenke – altersgerechte Kräftigungsübungen
- Koordinations- und Mobilisationstraining für Senioren
- Gestaltung von Übungsstunden und Stundenaufbau für Seniorengruppen
