1212 Wiedereinstieg ins Training nach Sportverletzungen (8 LE) 12.12.26

Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleiterinnen und Übungsleiter sowie Sportinteressierte, die Sportlerinnen und Sportler nach Verletzungspausen sicher und sinnvoll zurück ins Training begleiten möchten. Im Fokus stehen theoretische Grundlagen zu häufigen Sportverletzungen und deren Heilungsverlauf sowie praxisnahe Trainings- und Übungskonzepte für den Wiedereinstieg.

Themen im Überblick:

• Grundlagen zu typischen Sportverletzungen und deren Regenerationszeiten
• Trainingsprinzipien und Belastungssteuerung im Reha- und Aufbautraining
• Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen
• Möglichkeiten der Trainingsanpassung und -progression

Hinweise zu Prävention und erneuter Verletzungsvermeidung