Beschreibung
Termin:
Samstag 14.09.24, 09:00-16:00 Uhr
Ort:
04683 Naunhof, Sporthalle der Oberschule, Wurzener Str. 38
Lerneinheiten:
8
Referent:
René Schober
4.2 Funktionelles Training & Mobility (8 LE) 14.09.24
30,00 € – 60,00 €
Funktionelles Athletiktraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die funktionelle Beweglichkeit, Stärke und Koordination des Körpers zu verbessern, indem sie Bewegungen nachahmt, die im täglichen Leben oder in sportlichen Aktivitäten vorkommen.
Beim funktionellen Training wird der Körper als ganzheitliches System trainiert. Man spricht vom Training funktioneller Muskelketten, also mehrere Muskeln gleichzeitig – so wie sie von Natur aus zusammenarbeiten, um bestimmte Bewegungen zu produzieren.
Bitte Tag(e) der tatsächlichen Nutzung der Sportgeräte angeben. Solltest du das Sportgerät eher abholen oder später zurück bringen wollen, gib dies bitte im Bestellvorgang mit an!